你東京想去的這些地方都有地鐵覆蓋，所以推薦你買地鐵券。分為24/48/72小時三種。
建議你把移動多逛景點的行程集中起來，看看買多少小時的適合你。然後購物吃喝，比如你整體都在新宿範圍不怎麼坐車的話就單獨開一天不用券。
東京到大阪坐新幹線就好了。在東京任意的JR車站都可以買新幹線的車票。
找稍微大一些的車站比如新宿啊池袋啊等等，有【綠色窗口】就是JR公司專門的售票點，進去告訴工作人員你的乘車站和下車站以及乘車日期，選擇自由席還是指定席就可以了。
東京的乘車站有東京站和品川站兩個，選個離你近的。大阪的下車站就一個，新大阪車站。
大阪你的行程也比較鬆散，遊玩景點也不算多。其實這種情況不一定要買什麼券的。
建議你可以看看大阪周遊券1日版，包含35個大阪市內景點的免費門票以及市內交通。我覺得這個蠻划算的，你可以在這一天集中走景點。
中文官網：***
其餘的時間以逛吃為主就不要特意買券了。
其實你東京和大阪都是以逛吃為主，必去景點的安排非常少，也就是說可能一天之內只有1-2次移動。這種情況買任何交通券都有可能不划算，不如就買交通IC卡就好了。隨用隨充值，東京大阪都能用。除了坐車，便利店，自販機也能刷，真的是非常非常方便的。
以下按照你自己的情況選擇：
a.落地成田機場，在機場買卡（SUICA或者PASMO哪個都行），大阪離境時不退卡（押金500）
b.在國內某寶買ICOCA，落地東京開始使用，大阪離境時退卡。
你不是東京機場往返的而是東京入大阪出的對吧？
